Podstawową, klasyczną vinyasą, obecną w każdym stylu jogi jest Powitanie Słońca.
Na nim bazuje każda sesja jogi. W zależności od tego jakie asany dodane zostaną do cyklu.
Powitania Słońca, budowane są praktyki przeznaczone na poranek lub na wieczór, wzmacniające lub rozciągające, energetyzujące lub ściągające nadmiar energii i stresu.
poranna czy wieczorna praktyka ? każda jest idealna 🙂
poranna daje ci siłę i energię na cały dzień wieczorem ciało jest bardziej elastyczne
i jedna i druga ma swoje zalety….
jak wygląda praktyka vinyasa joga?
Płynne, dynamiczne, a przede wszystkim zgodne z oddechem przechodzenie między asanami to główne założenie vinyasa joga.
Oddech – równomierny, kontrolowany, który połączy się z ruchem ciała.
Asany – pozycje jogi, które należy wykonywać zgodnie z oddechem
Sekwencje – określony schemat wykonywania następujących po sobie asan
zapisy na: mandalajoga@op.pl
Poniedziałek 18.45 vinysa slow flow
Sroda 17.30 vinyasa power
czwartek7.15 vinyasa slow flow