☀ Somatyczne SPA w Nunie. 27-godzinny Azyl Regeneracji dla Kobiet.
Zniknij na jedną noc. Zostaw za sobą wrześniowe zmęczenie.
zrzuć stres z pleców i wróć do domu z pełnym bakiem energii. Kameralna grupa, tylko 16 miejsc.
5/5 opinii
☀ też tak masz?
„Nie mogę zostawić domu na weekend” – ile razy zrezygnowałaś z siebie przez to jedno zdanie?
Wrzesień i początek jesieni potrafią wycisnąć z nas całą energię. Powroty do szkół, przeorganizowanie logistyki domowej, domykanie budżetów w pracy. Jako kobiety nieustannie niesiemy na barkach oczekiwania innych, zapominając o własnym ciele, które zaczyna odpowiadać bólem. Spięty kark, zaciśnięta żuchwa i sztywne biodra od godzin za biurkiem to sygnały alarmowe.
☀ Dlaczego 27 godzin?
Skondensowany luksus bez wyrzutów sumienia
Zaplanowałam ten wyjazd inaczej. Skróciłam go do perfekcyjnych 27 godzin, aby nie obciążył Twojego grafiku.
Logistyka idealna
Wyjeżdżasz w sobotę o 16:00, wracasz w niedzielę o 20:00. Rodzina nawet nie odczuje Twojej nieobecności, a Ty nie musisz brać urlopu.
Pełne zaopiekowanie
Przez 27 godzin nikt niczego od Ciebie nie chce. Zabezpieczamy 3 pyszne, jesienne posiłki (w tym niedzielną kolację na drogę powrotną – wracasz najedzona).
Głęboka somatyka
Zamiast wyciskającego poty treningu – mądra praca z układem nerwowym, powięzią i hormonami, która przynosi natychmiastową ulgę fizyczną.
☀ prowadząca
Praktyka z dojrzałą ekspertką
Nazywam się Agnieszka Specjalska. Mam 56 lat, z czego 27 spędziłam na wysokich obrotach w świecie korporacyjnym. Doskonale rozumiem, co z ciałem robi stres i siedzący tryb życia.
Jako prezeska fundacji, laureatka „50 po 50” Forbes Women i doświadczona joginka, dzielę się wiedzą, która realnie transformuje życie. Na macie łączę życiową mądrość z nowoczesną anatomią powięziową.
☀ Harmonogram
Co dokładnie czeka Cię w Nunie?
17:00 | Przyjazd i Rozgaszczanie się
Ciepła herbata ziołowa, zrzucenie miejskich ubrań i wejście w tryb „nic nie muszę”.
18:00 – 19:30 | Sesja „Zdejmij Wrzesień z Pleców”
Głęboko rozluźniająca joga powięziowa (Yin Joga) przy kominku. Puszczenie stresu z bioder i karku.
19:45 | Ciepła, Domowa Kolacja
Pyszne, rozgrzewające jedzenie, długie rozmowy przy świecach.
21:15 | Nocny Rytuał w Leśnej Saunie
Seans w saunie połączony z nauką drenażu limfatycznego ciała za pomocą szczotek na sucho/mokro.
8:00 – 9:15 | Poranny Rozruch Somatyczny & Balans Hormonalny
Płynny ruch oddechowy inspirowany Tai Chi oraz joga hormonalna (regulacja tarczycy i kortyzolu).
9:30 | Niespieszne Śniadanie & Kawa
Pyszny posiłek bez pośpiechu.
10:45 – 12:15 | „Shinrin-yoku”
Uważny, dotleniający spacer po jesiennym lesie.
12:30 – 14:00 | Warsztat Autoterapii (90 min)
Uwalnianie miednicy wałkami (likwidacja zastojów żylnych od siedzenia), automasaż brzucha oraz luksusowy lifting twarzy i dekoltu naturalnymi kamieniami Gua Sha.
14:15 | Pożywny, Jesienny Obiad
Wspólny posiłek i integracja.
15:45 – 17:00 | Popołudniowy Reset
Głęboka Joga Nidra (joga snu psychicznego) pod kocykami. Najpotężniejszy reset dla przebodźcowanego mózgu.
17:30 | Wczesna Kolacja Pożegnalna
Ostatni ciepły posiłek. Wracasz najedzona.
18:30 – 19:00 | Wyjazd z Nuny
Powrót do Warszawy (ok. 50 minut).
☀ Niezbędnik Uczestniczki
Zasada praktyczności: Pracujemy na Twoim sprzęcie
Wszystkie techniki drenażowe i liftingujące będziemy pokazywać na Twoim własnym sprzęcie. Chcę, abyś nauczyła się anatomii ruchu na przyborach, które już posiadasz, i z łatwością wdrożyła te luksusowe nawyki do swojej domowej rutyny po powrocie.
Zabierz ze sobą:
👉Wałek do masażu (roller)
👉Szczotkę do ciała
👉Kamień Gua Sha
☀ Cennik i Rezerwacja
Zarezerwuj swój azyl
Pula miejsc: Ograniczona (tylko 16 miejsc). Decyduje kolejność wpłat.
Kiedy: 31.10 – 01.11 2026
Cena Early Bird: 1350 zł
Dla klubowiczek: 1282,50 zł (dla osób z aktywnym członkostwem Mandala Joga – dodatkowe 5% zniżki).
Co zawiera cena: Nocleg w urokliwej podlaskiej plebanii, pełne wyżywienie (3 obfite, jesienne posiłki), dostęp do leśnej sauny oraz pełen program warsztatów somatycznych.
Zasady rezerwacji: Ze względu na kameralny charakter grupy, gwarancją rezerwacji pokoju i maty jest wpłata pełnej kwoty (100%) na konto studia w ciągu 3 dni od zgłoszenia.
5/5 opinii