☀ „Pomajówka w Prusewie” z Mandalą ☀
A gdybyś tej wiosny nie jechała sama… tylko z kimś, z kim czujesz się naprawdę sobą?
Majówkowy wyjazd jogowy to przestrzeń dla kobiet — na oddech, regenerację, śmiech i prawdziwe bycie razem. Możesz przyjechać solo i spotkać nowe, inspirujące osoby… albo zabrać ze sobą kogoś bliskiego: przyjaciółkę, siostrę, mamę, córkę. Kogoś, z kim chcesz przeżyć kilka dni uważnie i pięknie.
☀ miejsce
Dwór wraz z otaczającym parkiem to miejsce z wspaniałą energią
Wyobraź sobie poranki z jogą, rozmowy bez pośpiechu, wspólne chwile w naturze i wieczory pełne kobiecej energii. Bez presji, bez ocen — za to z ogromną dawką czułości dla siebie i dla siebie nawzajem.
To czas, w którym możesz zatrzymać się, spojrzeć na siebie łagodniej… i poczuć, jak dobrze jest być wśród kobiet, które rozumieją więcej bez słów
Piękna okolica
Blisko do morza
Urokliwe pokoje
☀ Dwór w Prusewie
mandalajoga ☀
PO-MAJÓWKA to wyjazd jogowy dla kobiet — pełen oddechu, ruchu, natury i prawdziwych rozmów.
Co będziemy praktykować?
Joga Regeneracyjna – idealna na dobry początek, pomoże Ci wyciszyć się i odetchnąć głęboko Yin Joga – spokojna i głęboka praktyka na ukojenie układu nerwowego i lepszy sen Vinyasa – dynamiczna sekwencja pozycji zsynchronizowana z oddechem, dodająca energii Hatha Joga – klasyczna, zrównoważona praktyka budująca siłę, elastyczność i świadomość ciała Jogalates – połączenie jogi i pilatesu, wzmacniające mięśnie głębokie i poprawiające postawę Joga dla Kręgosłupa – łagodna praktyka wspierająca zdrowie i mobilność pleców Stretching – rozciąganie całego ciała, które pomaga uwolnić napięcia i zwiększyć zakres ruchu Ashtanga Joga – dynamiczna, mocno oczyszczająca forma jogi z ustaloną sekwencją Joga Nidra – głęboka relaksacja w pozycji leżącej, prowadząca do stanu między jawą a snem Joga Powięziowa – praca z tkankami głębokimi, wspierająca regenerację i mobilność Pranajama i relaksacje – techniki oddechowe i prowadzone relaksacje, które uspokoją umysł
Warsztaty
🌀 Kinezjoyoga
Połączenie jogi i kinezjologii — łagodny, płynny ruch, który wspiera układ nerwowy i pomaga odzyskać równowagę. Uczy słuchania ciała, rozluźnia napięcia i przywraca naturalny przepływ energii.
🌙 Somatic Joga
Uważna, delikatna praktyka prowadzona z poziomu odczuwania. Pomaga uwolnić napięcia, wyciszyć umysł i wrócić do kontaktu z ciałem. Idealna na regenerację i głęboki odpoczynek.
Wyżywienie
🍽️ Pyszne, sezonowe posiłki
Podczas wyjazdu zadbamy nie tylko o ducha, ale i o ciało. Każdego dnia czeka na Ciebie śniadanie w formie bufetu – aromatyczna owsianka, świeże owoce, domowe dodatki, kawa, herbata i woda.
Wieczorem spotkamy się na wspólnej obiadokolacji – zupa dnia, pożywne danie główne oraz rozgrzewająca herbata. Wszystko przygotowane z sezonowych, lokalnych składników, z troską i uważnością.
Nasza kuchnia jest wegetariańska, lekka i odżywcza – idealna do praktyki jogi i regeneracji.
🕘 Śniadanie: 9:00–10:30
🕕 Obiadokolacja: 18:00–19:00
Termin
📅 3–8 maja 2026
Przyjazd: 3 maja (zameldowanie od godz. 16:00)
Wyjazd: 8 maja (do godz. 11:00)
🔸 3 maja – wieczorna praktyka po kolacji
🔸 8 maja – poranna praktyka zakończeniowa przed śniadaniem
🔸 4 pełne dni jogi (4–7 maja) – 3 sesje dziennie
☀ wyjazd jogowy
Dla kogo?
Dla wszystkich – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Jeśli chcesz spędzić czas w harmonii, blisko natury i samej/samego siebie – ten wyjazd jest dla Ciebie.
💰 Koszt udziału
3800 zł – miejsce w pokoju 2-osobowym
4400 zł – miejsce w pokoju 1-osobowym
💫 Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 1200 zł
(do 31.03.2026 należy uregulować pozostałą kwotę)
Fundacja „Mandala Retro”
numer konta: 23 1600 1462 1732 6081 4000 0001
tytuł przelewu: Pomajówka
🚗 Dojazd własny