Mandala Joga na Muranowie serdecznie zaprasza na lipcowy wypoczynek z jogą w przepięknym, klimatycznym miejscu jakim jest Gołębnik w Kazimierzu Dolnym.
Wakacje to czas kiedy potrzebujemy resetu, odłączenia się od wszelakich mediów, naładowania baterii oraz poświęcenie czasu tylko sobie. Dlatego drogie joginki i jogini miejsce to jest idealne na wakacyjny wypoczynek. Blisko Warszawy tylko 2.5 godziny a jednak daleko od zgiełku możesz przez te kilka dni całkowicie odłączyć się od świata (nie ma zasięgu za to jest świetnie zaopatrzona biblioteka). Przepiękne, czteroosobowe, dwupoziomowe pokoje z antresolą i łazienką z pełnym wyposażeniem oraz osobnym wejściem, klimatyczna biblioteka, 90 metrowa sala do jogi i… biobasen, który jest niezwykłą atrakcją.
Lato to czas wyciszenia zatem nastawiamy się na łagodniejszą praktykę jogi aczkolwiek jak na 4 dni pobytu dużo praktykujemy. Oczywiście zakładamy, że skoro jedziesz z nami na wyjazd z jogą to z zamysłem oddania się tej praktyce ale rozumiemy, że to czas wakacji i jeżeli chcesz pominąć, którąś z sesji zrozumiemy.
Praktykujemy:
Yin Joga
Joga Regeneracyjna
Jogalates
Joga dla Kręgosłupa
Vinyasa Flow albo też Slow 
Joga Nidra
Pranajama
Medytacja
dla chętnych Astanga Joga w wydaniu light 
Tematyczne Warsztaty:
Mięsnie Dna Miednicy – Teoria i praktyka
Ciało a Emocje – jak sobie razić w stresie i jak obniżać poziom stresu
Ajurweda – codzienne, pomocne w życiu rytuały.
Praca z medianami i czakrami w yin jodze
Autoterapia Mięśniowo -Powięziowa
O mnie:
Mam na imię Agnieszka i jestem certyfikowaną nauczycielką Jogi RYT 500 Yoga Alliance. Uczę zarówno dynamicznych form jogi Vinyasa i Astanga oraz spokojnej, Yin Jogi, Jogi Regeneracyjnej, Jogi Nidry oraz Jogalates. Podchodzę do jogi prozdrowotnie oraz
holistycznie. Szanuję indywidualne ograniczenia oraz pokazuję, że każdy może czerpać przyjemność z praktyki jogi niezależnie od wieku. Wierzę, że zajęcia odpowiednio dobrane do stanu zdrowia,
indywidualnych upodobań oraz temperamentu przynoszą nieocenione rezultaty. Prowadzę Szkołę Jogi na Warszawskim
Muranowie, gdzie, na co dzień spotykam się z niezwykle inspirującymi osobami, które uczęszczają na moje zajęcia do
Mandali. Poza codzienną praktyką organizuję wyjazdy z jogą, które przynoszą nie tylko korzyści zdrowotne dla każdego uczestnika, ale również zacieśniają więzi i przyczyniają się do budowania naszej
małej, jogowej społeczności.
Wiemy jak ważne są pyszne posiłki podczas praktyki dlatego Gołębnik zapewnia posiłki, przygotowane z lokalnych produktów. Kuchnia wegetariańska ale jeżeli preferujesz kuchnie wegańską to prosimy o wcześniejsze zgłoszenie przy opłacie zadatku za pobyt.
Prosimy tez o zgłaszanie ograniczeń oraz wszelkie wykluczenia w diecie.
https://www.facebook.com/search/top?q=go%C5%82%C4%99bnik
Transport we własnym zakresie.
Cena za 1 os. w pokoju czteroosobowym wynosi 1800 złotych
Koszt pobytu miejsce w 4 os. pokoju, praktykę jogi (w dniu przyjazdu praktykujemy 2 razy przez kolejne dwa dni 3 oraz w dniu wyjazdu raz, tematyczne warsztaty oraz zbilansowane wyżywienie.
Zapisy oraz odpowiedzi na wszelkie pytania dotyczące pobytu na: mandalajoga@op.pl
W celu rezerwacji pobytu niezbędna jest bezzwrotna zaliczka na kwotę 800 złotych. Pozostałą kwotę należy wpłacić 21.06. 2024.
Fundacja „Mandala Retro”
23 1600 1462 1732 6081 4000 0001
w tytule: Lipcowe Jogowanie z Mandalą w Gołębniku